AMORMOTOR Tabac

Concrètement, ce jour-là, j'étais dans ma chambre. Je venais de fumer. J'ai fermé les yeux. Et en quelques minutes, dix-sept ans d'habitude se sont mis à tomber.

Sans patches. Sans psychanalyse. Sans promesse intenable. Par amour. Un amour palpable pour quelque chose qui n'était pas encore arrivé.

Cette phrase, je le sais, peut sonner niaise. Mais ce livre la rend concrète, étape par étape.

AMORMOTOR n'est pas un livre qui te dit comment arrêter. C'est un livre qui te permet de trouver par toi-même ce qui te fera arrêter.

Voici la mécanique : ton cerveau utilise exactement les mêmes circuits pour se souvenir d'un endroit où tu es allé que pour en imaginer un où tu n'es pas encore allé. Pareil pour ce que tu as vécu et pour ce que tu rêves de vivre. Cette identité de circuits, c'est la mémoire-en-avance. Ramène-la au présent, et tu deviens, littéralement, la personne que tu as imaginée.

Tu ne seras pas un fumeur qui a arrêté de fumer.

Tu deviendras simplement quelqu'un qui ne fume pas.

Jean-Philippe Nitkowski

Né en 1992 à Abidjan. Vit en France.

J'ai fumé dix-sept ans. J'ai arrêté en quelques minutes — sans substituts, sans psychanalyse, sans promesse intenable — après une projection sensorielle de mon futur. Pas une intention, pas une décision rationnelle, juste un truc qui s'est passé dans le corps.

Je n'écris pas après avoir gagné. J'écris pendant que je vis ces sevrages. C'est volontaire. Le tabac est arrêté, l'alcool aussi. Le sucre est en cours, documenté en direct dans un journal séparé. Tu vois la méthode qui se teste sur quelqu'un qui n'a pas encore tout résolu — pas seulement sur quelqu'un qui a déjà réussi.

J'appelle cette mécanique la mémoire-en-avance. C'est ce que ton cerveau fait déjà quand il imagine un endroit où tu n'es pas encore allé : il utilise exactement les mêmes circuits que pour se souvenir. Si tu ramènes ce futur ressenti au présent, tu peux devenir, littéralement, la personne que tu as imaginée.

AMORMOTOR Tabac est le premier livre de la série. Suivront AMORMOTOR Sucre — Journal (drop fin 2026 — début 2027) et AMORMOTOR Alcool (drop début 2027).

Je ne suis pas thérapeute. Je suis quelqu'un qui a documenté la mécanique d'une cessation tout en la vivant. Le livre s'appuie sur des sources scientifiques peer-reviewed et sur un vécu personnel. Pour les profils qui ont besoin d'un accompagnement clinique, le livre oriente — il ne remplace pas.